Parler de Santé a souvent été la chasse gardée de la médecine.
Or, une récente étude réalisée sur plus de 10 000 personnes en Australie montre qu’il existe bel et bien un lien entre santé et bonheur. Peut-on alors dire qu’être heureux améliore notre santé?
Au fil du temps, l'on s'est aperçu qu'il y avait une véritable corrélation entre le Bien être et la Santé.
Et si l'on commençait par définir la Santé. D'un point de vue officiel, l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) la définie comme étant un état complet de bien être physique, psychique, mental et social. Bien que l'on ait coutume d'entendre" je suis en santé", ou "j'ai la santé" ou "je suis en bonne santé" pour exprimer le fait que l'on ne soit pas malade, la Santé ne serait pas uniquement liée à une absence de maladie.
Il s'agirait de ressentir du bien être dans les différents aspects de notre vie.
Et oui l'on peut avoir une maladie chronique ou un handicap et pourtant se sentir bien, voire heureux!
Quels seraient alors les déterminants du bien être qui favoriseraient notre Santé?
Tout d'abord prendre soin de soi, s'accorder du temps pour "chiller", se faire du bien et relâcher toutes les tensions que l'on accumule jour après jour.
Développer une meilleure conscience de soi. En apprenant à nous écouter, nous prenons conscience de nos besoins, nos envies, nos limites. Nous nous reconnectons à notre boussole intérieure! celle qui nous guide. Mais pour l'entendre, besoin de retrouver le calme! Comment voulons nous discerner cette petite voie intérieure qui nous veut du bien, dans le brouhaha incessant de notre radio intérieure?
De nombreux maux quotidiens, mal de dos, douleurs abdominales, maux de tête, , maux de poitrine sont très souvent liés au stress, à des émotions non digérées, au fait de ne plus trouver de sens, de ne plus être en accord avec nos valeurs, et pour beaucoup de s'inquiéter du futur...
Allez c'est décidé, le changement c est Now!
C'est parce que l'on prendra soin de soi ( corps, cœur et esprit), que l'on apprendra à gérer ses émotions, que l'on développera une vie privée et professionnelle équilibrée, que nos relations seront mieux-veillantes, que l'on prendra du plaisir dans nos passions et que l'on développera une relation respectueuse avec nous même et notre environnement et surtout le plus important c est parce que nous nous connecterons à nos valeurs, qu' il y a fort à parier que notre baromètre bien être se maintiendra au vert et que notre Santé aussi!!
De plus en plus, la médecine allopathique crée du lien avec des pratiques ancestrales telles que le Yoga, la méditation, plus récemment la Sophrologie Caycédienne et autres pratiques alternatives pour développer notre Santé.
C'est pour vous accompagner dans cette démarche que Johanne Biron, une ancienne assistante sociale, passionnée de développement humain, aujourd'hui Sophrologue a crée l'Institut Santé et Happiness en 2018. Fruit d'un travail de recherche personnel, universitaire et professionnel. Elle vous livre dans ce lifestyle blog Chill & Be positif! les coups de cœur qui font grimper le positif dans sa vie.
Pour ce qui est de l'Institut, elle vous accompagne en individuel au cabinet situé à Montpellier ou en ligne et également en collectif avec la Fabrique du Positif.
Fortement ancrée dans une logique d'écologie durable et engagée dans le développement durable humain et solidaire, elle travaille à développer l'équilibre corps, cœur, esprit et environnement.
Elle se définie comme un passeur dont la démarche est simple : créer une alliance, partager des outils et vous rendre autonome !
Rendez vous sur www.santeethappiness.fr pour en savoir plus.
N'oubliez pas Chill and Be positif !
Si vous voulez joindre la rédaction Chillandbe@gmail.com